Czy mi się wydaje, czy Alex wygląda na bardziej zgaszonego niż zwykle. Fakt nigdy nie był ekstrawertykiem, ale nawet jak na niego wygląda na przygaszonego.
ja jem, ale jak opis wygląda? ma działaś cuda? Co to to nie ;-) nie, z opisu wygląda, że jest alternatywą dla zwykłej soli isoli morskiej, którą używam (...enormous differences between the standard, chemically manufactured table and cooking salt most commonly used...) nie ma nic o cudach, a tylko o zawartości 84 minerałów i czystości ;-)
Dawno mnie tu nie było, ale musiałam poukładać sobie parę spraw w głowie :-) ogółem mam taką chorą przypadłość, że jak czegoś nie robię praktycznie perfekcyjnie to często mnie to demotywuje i zamiast robić coś dobrze to zaczynam sobie odpuszczać i robić coś kompletnie przeciwnego... I tak było trochę teraz, zdarzyły sie dwa tygodnie, że mogłam [...]
Właśnie staram sie znaleźć jakoś balans, ale czasami ciężko wychodzi :-D z czasem u mnie ostatnio jeszcze gorzej }:-( nie mówiąc o tym, że i stresu sporo ostatnio doszło, ale miniony tydzień mogę zaliczyć do udanych, dieta trzymana zgodnie z założeniami, bez przekraczania także pod tym względem tydzień idealny :-D pod względem treningu też, [...]
Thiago - brakuje mi krótkich treningów a 75-90 minut będzie akurat. Muszę kończyć trening z wigorem i zapałem na kolejny. Obecnie wygląda to tak, że jak pomyślę o kolejnym treningu to już nie mam sił Kwestia psychy też trafnie ująłeś. Siedzi mi we łbie zarówno WL jak i trip i to również może być przyczyną takiego stanu rzeczy. Adrian - wysłałem [...]
[...] na siłce. Owna - do kulturystycznych to może nie ale do WL owszem. OD września przygotowania do Złotoryi w WL. Plan wraz z Wodynem mamy prawie domówiony. Krzychu - jak cielsko, to jest góra mięśni Adrian - tak jak podejrzewałem, że na żywo lepiej to wygląda Owna wywołał temat dalszych planów na jesień. Wraz z Wodynem kończymy plan [...]
[...] odnośnie treningu. Siady +5kg suwnica +10kg reszta bez zmian. Cały trening wyszedł b dobrze po strzeliłem 40min cardio i chwilkę pozowałem. Na instalatory wkleiłem filmik jak to wygląda na dzień dzisiejszy. Waga dziś do góry przez nocki a wygląd nawet nie taki zły :-)) No i przed chwilą zrobiłem to... Ogoliłem giry %-) i jestem pod wrażeniem [...]
15 30 45 40 20 15 15 Tak wygląda dzisiejsza piramidka. Nie ma to jak sobie po prostu przypomnieć "ej! przecież miałem ćwiczyć..." i tak po prostu zacząć :D Do pełnej piramidki brakuje mi jeszcze minuty zwisu, ale pewnego dnia dam rade ;) Bodajże za 13 (?) dni mam mini zawody na festynie rodzinnym w byłym gimnazjum (tam zacząłem się wspinać), to [...]
[...] XD). I w tym całym labiryncie musiałem znaleźć rejestracje do neurologa, rejestracje do ortopedy (już nie pamiętam), laboratorium RTG i laboratorium od krwi (ciul wie jak to sie zwie profesjonalnie). :)) Zeszła mi chyba z godzina, ale ostatecznie wyszedłem z przychodni mając zrobiony już rentgen, pobraną krew + skierowanie do neurologa na [...]
[...] nawet mieć odwrotny skutek powodzenia :-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-04-01 13:15:19 Dzięki za uwagi, sztangielki są dwie po 2,5 kg czyli razem 5 kg, nie wiem jak to będzie czy ciężko czy łatwo, bo mam zamiar dopiero od nowego tygodnia je zacząć. Chciałabym, robić te ćwiczenia w klubie do którego chodzę, ale jak czytam opisy [...]
Witam ;-) Tak jak mówiłam zrobiłam dzisiaj pomiary no i nie jest dobrze ;-] Obwody poszły w górę. Co prawda tyłek pod względem jakościowym trochę się poprawił biorąc pod uwagę to co było 2 msc temu, ale jednak jakieś spadki by się przydały. Jak tak dalej pójdzie to nie będę miała w czym chodzić....leginsy mi tylko pozostaną ;-] Pytanie: Drogie [...]
okazalo. Ogor jak*****. Gdyby nie mój tata to bym tym gościom na miejscu na***al tam. Jeden mnie w****iał od początku, bo gadał ciagle zobacz to dziala, tu jak za***iscie wyglada, patrz na to. To sie w****ilem i wyjezdzam do niego, ze ma zamknac ****e jak to nie jego samochod bo zaraz podejde i mu wylutuje w czerep. To po chwili powiedzieli, dobra [...]
Wczorajszy trening pleców . Przez infekcje odpuszczam sobie dzisiaj trening i przerzucę go na jutro .Tak jak już mówiłem trzymanie makro graniczy z cudem więc masa stoi . Siła cały czas na + widze także różnice w definicji niektórych partii . Więc wygląda to już na małą rekompozycje . Za 3 tyg daje pierwsze aeroby i już wejdzie jakiś lekki [...]
[...] tyg zaczynam biegać na świeżym powietrzu! Ale do lasu nie wejde - boje się dzików %-) podziwiam, bo ja czas w kuchni skracam do minimum - nie chciałoby mi sie tak kombinować jak Tobie :D fajnie u Ciebie wygląda ta szama! Wbiegasz do lasu a tam... Gryboś z Hekade - dwa dziki %-) Co robisz?}:-( Kolego widzę, że Ty czasu dziś miałeś baaaaardzo dużo [...]
[...] SUPLEMENTACJA WHEY C6 według braków CARBO PUR 50 g przed treningiem BETA ALANINE 2x4 g BCAA 20g okołotreningowo GLUTAMINA 10g okołotreningowo A.M.G przed treningiem (i tak jak myślałem , nadal moja ulubiona przedtreningówka , Strasznie wyklepało . Trerning poleciał jakby go nie było ciężary na + zmęczenia brak ) KILAK FOTEK luźnych i z dzisiaj [...]
[...] Polski . Myślę ze będzie to koło 10 maja bo niestety terminu jeszcze nie ma .I potem MP juniorów w październiku chciałem zaliczyć a po drodze może w sezonie jesiennym jakieś mniejsze zawody :) Dzisiaj sprawdzałem jak to wygląda w stroju startowym . Światło nie rozpieszcza i pomniejszyło strasznie góre ciała ale generalnie widać progres [...]
[...] + 150 g pieczywa graham z kurczakiem i warzywami 3.150 g twarogu półtłustego + 25 g migdałów + ciastka owsiane z miodem (z piekarni, ale trzeba przyznać że bardzo fajne jakościowe ) 4.85 g ryżu basmatii + 230g indyka + warzywa 5.85 g ryżu basmatii + 230g indyka + warzywa 6.20 g BCAA + 75g carbo 7. 85 g ryżu basmatii + 230g indyka + [...]
Zawody w trójboju , ponieważ znajomy organizuje i mnie zaprosił:) W niedziele po zawodach jak będę w gazie to szykuje ostry trening nóg bo w tym tygodniu były traktowane raczej lajtowo. TRENING Czwartek BARKI + BICEPSY + TRICEPSY 1.Wyciskanie na maszynie 12/12/12/10/8 2.Wznosy hantli na boki w oparciu o ławkę 4xmax 3.Wznosy hantli na boki + [...]
UFC Fight Night: Arlovski vs Barnett, 3 września w Niemczech
